标准体重的计算通常可以采取Broca公式、BMI计算法以及其他公式等多种方法，不同方法适用范围有所差异。实际计算时建议结合个人情况综合评估。
1、Broca公式
该方法以身高为基础进行计算，普通成年人的标准体重（kg）为身高（cm）减去105。例如身高170cm者标准体重约为65kg。此公式计算便捷，但对肌肉发达者或水肿患者可能存在误差，运动员、孕妇等特殊人群需另行考量。
2、BMI计算法
通过体重（kg）除以身高（m）的平方得出身体质量指数，正常范围为18.5-23.9kg/m²。如身高1.6m、体重50kg者，BMI为19.53kg/m²。该方法被WHO推荐用于肥胖筛查，但需注意肌肉量较高者可能出现BMI偏高但不超重的现象。
3、其他计算方法
包括Lorentz公式（男性身高-100-（身高-150）/4，女性身高-100-（身高-150）/2.5）等改良公式，考虑了性别差异因素。部分医疗机构还会结合腰臀比、体脂率等指标进行综合判断，尤其是评估腹型肥胖风险时更具参考价值。
日常体重管理建议定期监测体脂率、腰围等指标，避免单纯依赖单一计算公式。保持均衡饮食和规律运动，BMI超过24kg/m²或伴有代谢异常者，可到营养科或内分泌科进行专业体成分分析，制定个性化体重管理方案。
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