咖啡是否对身体有害通常需要根据摄入量和个人健康状况来判断。适量饮用咖啡一般无害，但过量饮用可能引发心悸、失眠等问题。此外，部分特殊人群需谨慎控制摄入量。
咖啡中含有咖啡因、绿原酸等成分，适量饮用可提神醒脑并具有一定抗氧化作用。健康成年人每日摄入400mg以内咖啡因（约3-4杯现磨咖啡）通常不会造成健康损害，反而可能降低2型糖尿病、帕金森病等疾病风险。但长期过量饮用可能引起中枢神经过度兴奋，出现手抖、焦虑等神经症状，同时可能刺激胃酸分泌导致消化道不适。
孕妇每日咖啡因摄入建议控制在200mg以内，高血压、心律失常患者需遵医嘱限制摄入。儿童青少年因神经系统发育尚未完全，通常不建议饮用含咖啡因饮品。饮用时建议避免空腹，同时注意每日总摄入量不宜超过推荐值。若饮用后出现明显不适，应及时调整摄入量并咨询医师建议。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。