163cm女孩的标准体重范围通常为49~66kg，具体数值因个体差异有所不同。这一范围主要参考身体质量指数（BMI）的健康标准18.5~24.9计算得出，BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。
标准体重的计算可采用多种方法，例如身高减去105后再乘以0.9的简易公式，163cm对应的计算结果约为52.2kg。但实际体重受肌肉量、骨骼密度和体脂率等因素影响，骨架较大或肌肉发达者可能超过此值仍属健康。判断体重是否适宜需结合腰臀比、体脂分布等指标综合评估，单纯依靠体重数值可能存在局限性。
建议通过均衡饮食和适度运动维持健康体态，避免过度追求低体重。若BMI长期低于18.5或超过24.9，或伴随月经紊乱、乏力等症状，可前往医院营养科进行专业身体成分分析，制定个性化健康管理方案。
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