尿酸高的人群通常可以吃低嘌呤水果、维生素C丰富的水果以及高水分水果，但需注意适量食用。常见适合的水果包括樱桃、橙子、西瓜等，同时需结合饮食结构调整。
1、低嘌呤水果
樱桃、草莓、蓝莓等水果嘌呤含量较低，适合尿酸高人群食用。这类水果不会显著增加体内尿酸生成，且樱桃中的花青素可能有助于抑制尿酸合成过程中的黄嘌呤氧化酶活性，从而辅助降低血尿酸水平。
2、维生素C丰富的水果
如橙子、猕猴桃、柠檬等，维生素C可促进尿酸排泄。研究表明，维生素C能增强肾小管对尿酸的滤过作用，同时减少尿酸重吸收，每日适量摄入有助于维持尿酸代谢平衡。
3、高水分水果
西瓜、梨、葡萄等水分含量高的水果可促进排尿。充足的水分摄入能稀释血液中的尿酸浓度，加速尿酸通过肾脏排出，但需注意糖尿病患者需控制西瓜等高糖水果的摄入量。
尿酸高人群除选择适宜水果外，需限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，每日饮水量建议达到2000毫升以上。若尿酸水平持续偏高或出现关节疼痛等症状，应及时就医进行降尿酸治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。