复合维生素和多种维生素并不完全一样，但部分情况下可以通用。两者的主要区别在于成分的复杂程度及适用人群的不同，具体需根据产品配方及个人需求判断。
1、复合维生素
复合维生素通常指含有两种及以上维生素，并可能添加矿物质、氨基酸等其他营养成分的补充剂。这类产品成分较为复杂，旨在全面补充人体所需多种营养素，例如常见的复合维生素B族片，不仅包含B1、B2、B6等多种B族维生素，还可能添加烟酸、叶酸等成分。
2、多种维生素
多种维生素一般指单纯由维生素成分组成的补充剂，不含其他矿物质或添加剂。例如多种维生素片可能仅含有维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等脂溶性和水溶性维生素的组合，适用于只需补充维生素的人群。
3、市场混用现象
由于缺乏统一命名规范，部分厂商可能将两者名称混用。建议购买时仔细查看产品成分表，确认是否含有矿物质等非维生素成分，并结合自身营养状况选择。
选择时应根据体检结果或医生建议，明确自身缺乏的营养素类型。若同时存在维生素和矿物质缺乏，可选用复合维生素；若仅需补充维生素，则选择多种维生素更为合适。使用前建议咨询专业医师或药师，避免过量补充引发健康风险。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。