喝可乐一般可能导致长胖，但具体是否会导致体重增加需结合饮用量、个人代谢等因素综合判断。长期大量饮用含糖可乐可能增加热量摄入，从而影响体脂率。
1、含糖量高
普通可乐每100毫升约含10.6克糖分，单瓶500毫升的可乐含糖量相当于53克。糖分摄入过多时，多余热量会转化为脂肪储存，可能引起体重上升。
2、热量摄入与消耗失衡
若每日通过可乐摄入的热量超过身体代谢所需，持续的热量盈余将促进脂肪堆积。对于久坐少动人群，这种失衡更易引发肥胖风险。
3、代谢差异影响
青少年基础代谢率通常比中老年人高30%左右，部分人群饮用等量可乐后，实际转化为脂肪的比例可能存在个体差异。
日常建议选择无糖饮品替代含糖可乐，保持每周150分钟中等强度运动。若体重持续异常增加，可咨询营养科医师进行膳食结构评估，制定个性化控糖方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。