20号来月经一般下个月4号或下个月1号为排卵日。
正常的月经周期一般为21～35天，平均28天。假设月经周期为28天，本月20号来月经，那么下次月经来潮时间为下一个月的18号，往前推14天，排卵日就是下个月的4号，排卵期则是下个月的1号—8号。
若月经周期不规律，或周期不是28天，排卵期的计算会有所不同。例如，月经周期为30天，本月20号来月经，下次月经是下一个月的20号，排卵日为下个月的6号，排卵期是下个月的2号到10号。若月经周期为25天，本月20号来月经，下次月经是下一个月的15号，排卵日为下个月的1号，排卵期是上个月的27号到下个月的5号。
周期28天者排卵日更接近月经中期，周期延长者排卵日相应后移。接近排卵时，白带呈透明拉丝状，类似蛋清，持续2-4天。排卵后体温上升0.3-0.5℃，需连续监测。
若是要进行备孕，建议监测排卵，结合排卵试纸、B超监测或基础体温法，提高受孕率。若备孕1年未孕，建议夫妻双方检查激素水平、输卵管通畅性及精子质量。