宝宝积食可以通过按摩腹部、喝温开水、适当运动、服用药物等方法消食。
1.按摩腹部
家长可以用双手的手掌轻轻按摩儿童腹部，先顺时针按摩，然后再逆时针按摩，这样不仅可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化，而且可以有效缓解胃胀以及胃痛等症状。
2.喝温开水
家长可以给宝宝适当喝温开水，可以加快胃肠蠕动速度，促进消化，达到快速消食的效果。
3.适当运动
可以在饭后半小时进行适当的散步遛弯来缓解胃部饱胀的感觉，或者可以做一些强度小的运动，来促进消食。
3.服用药物
家长可在医生指导下给宝宝服用健胃消食片、益生菌片等有促消化功效的药物进行治疗，能够促进胃肠蠕动，有利于消食。
平时给宝宝进餐要定时定量，不要过于油腻，食用太多会加重宝宝的胃肠负担，容易引起儿童积食，需要在医生的指导下用药，不可盲目私自用药。如果症状严重，应及时到正规医院就诊。