阑尾手术后一个月忌剧烈运动、忌饮食不当、忌忽视伤口护理等，由于身体仍处于恢复阶段，因此一定要格外注意。
1.忌剧烈运动
阑尾手术会在腹部留下创口，即便表面伤口愈合，内部组织的修复仍在持续。术后一个月，腹腔内的手术部位可能还存在粘连、瘢痕组织的重塑等情况。剧烈运动，如快跑、跳绳、篮球等高强度运动，会使腹部肌肉频繁收缩、腹腔内压力骤变，不仅可能拉扯到尚未完全愈合的内部组织，引发疼痛，甚至还可能导致粘连加重，影响肠道正常蠕动，增加肠梗阻等并发症的发生风险。同时，过度运动还会消耗大量体力，不利于身体从手术创伤中恢复，延缓康复进程。
2.忌饮食不当
术后一个月，胃肠道功能虽有所恢复，但尚未完全达到正常状态。食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等，会对胃肠道产生强烈刺激，加重消化负担。辛辣食物会刺激胃肠道黏膜，可能引发腹痛、腹泻；油腻食物不易消化，易导致消化不良、恶心呕吐。此外，避免暴饮暴食也至关重要，过量进食会使胃肠道突然扩张，打乱其正常的消化节律，影响肠道功能的恢复，还可能增加肠道压力，对手术部位产生不良影响。应保持饮食清淡、规律，逐渐增加食物种类和量，让胃肠道有适应过程。
3.忌忽视伤口护理
尽管手术切口在一个月左右看似愈合，但新生的皮肤组织较为脆弱，抵抗力差。如果忽视伤口护理，随意搔抓、摩擦伤口，可能破坏新生组织，导致伤口裂开，增加感染风险。洗澡时若不注意防水，污水进入伤口，也容易引发感染，一旦感染，不仅会延长恢复时间，还可能导致伤口愈合不良、形成瘢痕疙瘩等问题。
此外，穿着紧身衣物摩擦伤口，也不利于伤口的完全恢复。应保持伤口清洁干燥，选择宽松舒适的衣物，避免对伤口造成不必要的刺激。如出现任何不适，切勿自行处理，应及时复诊，确保安全康复。