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孕妇可以吃芒果吗?

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

孕妇是否可以吃芒果需要根据具体情况而定。若孕妇对芒果不过敏且没有妊娠期糖尿病,通常可以适量食用。若存在过敏或血糖异常,则需谨慎。

芒果含有丰富的维生素C、维生素A及膳食纤维,适量食用有助于补充营养和促进消化。对于不过敏且血糖正常的孕妇,每天食用100~200克芒果较为适宜。但需注意避免过量,以免增加胃肠道负担。

过敏体质的孕妇食用芒果可能出现口周红肿、皮疹或瘙痒等症状,严重时可能引发呼吸困难。此类情况应避免食用芒果及含有芒果成分的食品。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇,由于芒果含糖量较高,过量食用可能导致血糖波动,建议在血糖控制稳定的情况下少量食用,并搭配蛋白质类食物延缓糖分吸收。

孕妇食用芒果前可先少量试吃,观察是否出现不适反应。日常饮食需注意多样化,避免单一食物过量摄入。若食用后出现皮肤瘙痒、腹痛或血糖异常升高,应及时就医处理。

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