正常血压范围一般为收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg。理想血压通常为收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg，但具体数值可能因个体差异而略有不同。
血压测量需在静息状态下进行，避免运动、情绪激动或饮食后立即测量。测量时需保持正确姿势，手臂与心脏处于同一水平。若收缩压持续≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，则可能提示高血压；若收缩压小于90mmHg或舒张压小于60mmHg，则可能属于低血压范畴。年龄、基础疾病等因素可能影响血压值，例如老年人血管弹性下降，血压可能稍高于正常范围。
建议日常通过低盐饮食、适度运动等方式维持血压稳定。若发现血压异常升高或降低，尤其伴随头晕、心悸等症状，应及时就医进行动态血压监测或相关检查，由医生评估具体健康状况并指导后续管理。