没胃口的常见治疗方法包括调整饮食结构、改善生活习惯、药物治疗、治疗原发疾病以及心理调节等，需根据具体原因选择合适方式。若症状长期不缓解，建议及时就医检查。
1、调整饮食结构
可选择清淡易消化的食物如粥类、蒸煮蔬菜等，避免油腻辛辣刺激的食物。少食多餐，适当增加酸味食物如山楂、柠檬等促进唾液分泌。饭前饮用少量温汤或含话梅等开胃食物有助于刺激食欲。
2、改善生活习惯
保持规律作息，建议每日进行30分钟散步、瑜伽等轻度运动促进胃肠蠕动。戒烟限酒，避免睡前3小时进食。可通过腹部顺时针按摩改善消化功能，每日2-3次，每次5分钟。
3、药物治疗
对于功能性消化不良，可遵医嘱使用多酶片、健胃消食片等助消化药物。胃肠动力不足者可短期服用多潘立酮片，但需注意该药可能引起心悸等副作用，不建议长期使用。
4、治疗原发疾病
若伴随腹痛、反酸等症状，需排查胃炎、肝炎等疾病。幽门螺杆菌感染者需采用四联疗法，常用药物包括奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素和枸橼酸铋钾。甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片调节代谢。
5、心理调节
焦虑抑郁引起的食欲减退可通过认知行为疗法改善。建议培养烹饪兴趣，营造舒适就餐环境，必要时在心理医生指导下使用氟西汀等抗抑郁药物，但需注意药物可能加重胃肠道反应。
长期食欲不振超过2周或伴有明显体重下降时，应及时进行胃镜、血液生化等检查。用药需严格遵循医嘱，避免自行服用泻药或减肥药物加重症状。保持饮食记录有助于医生判断病因，特殊人群如孕妇应优先选择饮食调理。