气虚的常见症状包括身体乏力、气短懒言、自汗、容易感冒以及食欲不振等。中医认为，这些表现多与元气不足、脏腑功能减退相关，日常需注意调养。
1、身体乏力
气虚患者常感到四肢沉重无力，轻微活动后疲倦感加重。这是由于元气无法濡养肌肉组织，导致能量代谢障碍，表现为持续性疲劳感，休息后缓解有限。
2、气短懒言
患者说话声音低微，稍作活动即感呼吸急促。肺主气功能减弱，宗气生成不足，导致语言低怯、气息浅促，严重时平卧也会出现胸闷症状。
3、自汗
在未剧烈运动或高温环境下，出现不自主的汗液外泄。卫气虚弱导致腠理不固，汗孔开阖失常，常见于头部、背部等部位，尤其在活动后汗出明显。
4、容易感冒
机体防御能力下降，对气候变化的适应力减弱。营卫之气失调使外邪易袭，可能出现反复鼻塞、流涕等呼吸道症状，病程较常人迁延。
5、食欲不振
脾胃运化功能减弱，表现为食量减少、饭后腹胀。脾虚导致水谷精微吸收障碍，可能伴有大便溏薄、舌体胖大等消化系统症状。
日常应注意规律作息，避免过度劳累，可适当食用山药、莲子等健脾益气的食材。若出现持续心悸、久咳不止或体重明显下降等情况，建议及时到中医科就诊，通过四诊合参进行体质辨识，必要时采用中药汤剂或针灸调理。用药需经专业医师辨证，避免自行服用滋补类药物。