早上空腹喝水通常是好的，有助于补充水分、促进代谢和维持身体正常功能。但对于部分特殊人群，需结合自身情况调整饮水量或温度。
早上空腹喝水能帮助稀释胃酸，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘。经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、排汗等方式流失水分，此时适量补水可降低血液黏稠度，改善循环功能。此外，空腹状态摄入温水还能刺激消化液分泌，为早餐消化做好准备。对于健康人群而言，空腹饮用200-300ml的温开水较为适宜。
需注意的是，存在胃食管反流或严重胃溃疡的人群，过量饮水可能引起胃部胀痛。部分体质虚寒者若饮用凉水，可能诱发胃肠痉挛。饮水时应避免一次性大量快速饮水，建议小口慢饮，水温控制在35-45℃之间。晨起后饮水不宜替代早餐，需间隔15-20分钟再进食。
建议根据个人体质选择适宜的饮水方式。若空腹饮水后出现明显反酸、腹痛等不适，应及时调整饮水量或咨询医生。保持良好的晨起饮水习惯，配合均衡饮食，更有利于维护消化系统健康。