左旋肉碱可能引起胃肠道不适、体味异常、过敏反应、代谢异常以及肾功能影响等副作用。作为常见的膳食补充剂，其不良反应多与个人体质或使用不当有关，需谨慎使用。
1、胃肠道不适
左旋肉碱可能刺激胃黏膜，导致部分使用者出现恶心、呕吐、腹泻或腹部绞痛等症状。这种刺激作用与其促进脂肪代谢过程中产生的代谢产物有关，尤其在空腹服用时更为明显。
2、体味异常
该物质在体内代谢时会生成三甲胺，这种含氮化合物通过汗液、尿液排出时可能产生类似鱼腥味的特殊体味。这种副作用与个体代谢酶活性差异密切相关，约5%-10%人群会出现明显气味改变。
3、过敏反应
少数过敏体质者可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹或面部水肿等过敏症状。这种情况多与产品中的杂质或添加剂有关，需立即停用并就医处理。
4、代谢异常
长期大剂量使用可能影响甲状腺功能，干扰正常代谢节律。有研究显示每日超过3克的摄入量可能导致游离甲状腺素水平异常，但相关机制尚未完全明确。
5、肾功能影响
虽然正常剂量下肾脏负担较小，但已有肾功能不全者使用后可能加重病情。这是因为左旋肉碱主要通过肾脏排泄，肾功能下降时易造成药物蓄积。
使用左旋肉碱补充剂前建议进行肾功能检测，服用期间注意观察身体反应，避免与其他减肥产品同时使用。出现持续性腹泻或皮肤过敏症状应及时就医，孕妇及哺乳期女性不建议自行服用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。