牙龈萎缩可能是由牙周炎、错误的刷牙方式、牙齿排列不齐、激素水平变化以及遗传因素等原因引起的。若牙龈持续退缩，建议及时就医明确病因。
1、牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因之一。牙菌斑中的细菌长期刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，若不及时治疗会破坏牙周组织，使牙槽骨吸收、牙龈逐渐退缩。患者常伴有牙齿松动、口臭等症状。治疗需通过龈下刮治清除牙结石，并遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
2、错误的刷牙方式
长期横向用力刷牙或使用硬毛牙刷，会机械性磨损牙龈边缘，导致牙龈退缩。部分患者可能伴随牙颈部楔状缺损。建议改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙齿呈45度角轻柔颤动），并配合使用牙线清理牙缝。
3、牙齿排列不齐
牙齿拥挤或错位会导致局部牙龈长期受到异常咬合力，或清洁困难形成菌斑堆积。这种情况可能引发局部牙龈萎缩，常见于前牙区。需通过正畸治疗改善牙齿排列，必要时可进行牙龈移植手术修复退缩的牙龈组织。
4、激素水平变化
妊娠期、青春期或更年期女性由于雌激素水平波动，牙龈组织对菌斑刺激的敏感性增加，可能出现暂时性牙龈红肿和退缩。这类患者需加强口腔卫生，定期进行牙周维护，多数人在激素水平稳定后症状可缓解。
5、遗传因素
部分人群存在牙龈组织薄、牙槽骨密度低等遗传易感因素，即使口腔卫生良好，仍可能较早出现牙龈萎缩。此类患者需每3-6个月进行牙周检查，早期干预可延缓萎缩进程。
日常应注意使用含氟牙膏，避免吸烟等加重牙龈萎缩的行为。若已出现牙根暴露、冷热敏感等症状，可采用脱敏牙膏或进行牙本质封闭治疗。建议每年至少进行一次专业洁牙和牙周检查，发现问题及时处理。