流鼻血可以通过压迫止血、冷敷止血、填塞止血等方法快速处理，若出血量较大或反复发作，需及时就医明确病因。日常应避免用力擤鼻、频繁抠鼻等行为，有助于减少鼻出血的发生。
1、压迫止血
发生鼻出血时需保持坐位并稍向前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，向鼻中隔方向持续压迫5-10分钟，多数情况下出血可逐渐停止。此过程中避免仰头，防止血液倒流至咽喉引起呛咳。
2、冷敷止血
可用冰袋或冷毛巾敷于鼻根部、前额或后颈部，促使局部血管收缩，减少出血量。每次冷敷时间不宜超过15分钟，避免冻伤皮肤。
3、填塞止血
若上述方法无效，可用无菌棉球或医用明胶海绵蘸取少量肾上腺素生理盐水，轻柔填入出血侧鼻腔，填塞后仍需配合局部压迫。不建议自行使用纸巾、普通棉球等非无菌物品填塞，以免引发感染。
频繁鼻出血可能与鼻腔干燥、高血压、鼻中隔偏曲等因素有关。如果自行处理30分钟仍未止血，或伴有头晕、面色苍白等症状，需立即前往耳鼻喉科就诊。医生可能会采用电凝止血、鼻腔填塞术等专业处理，同时排查血液系统疾病等潜在病因。日常建议保持室内湿度在50%-60%，避免用力擤鼻，高血压患者需规律服药控制血压。