孕妇可以适量食用生洋葱，但需注意清洁卫生及个人耐受情况。生洋葱含有一定营养成分，但食用不当也可能引发不适。
生洋葱富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，能够帮助补充孕期所需的部分营养。但其辛辣味道和刺激性成分可能对部分孕妇的胃肠道造成影响。若孕妇孕前有慢性胃炎或胃食管反流病史，生洋葱中的硫化物可能诱发反酸、烧心等症状。此外，生食蔬菜存在微生物污染风险，若清洗不彻底可能增加感染概率。
建议将生洋葱作为配菜少量加入沙拉或凉拌菜中食用，食用前用流水反复冲洗表面。如出现腹泻、腹痛等消化道症状，应立即停止食用并观察。孕期饮食需注重营养均衡，若有特殊健康状况应遵医嘱调整膳食方案。