阴阳两虚通常可以吃金匮肾气丸、龟鹿二仙胶、左归丸等中成药进行调理，日常也可适当食用黑豆、枸杞、山药等食物辅助改善。但具体用药需由中医师辨证后指导，不可自行盲目使用。
1、金匮肾气丸
该药由熟地黄、山茱萸等组成，具有温补肾阳的功效，适用于阴阳两虚中肾阳不足较明显的情况，可改善畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。用药期间需避免生冷食物，以免影响药效。
2、龟鹿二仙胶
此方含龟甲胶、鹿角胶等成分，能滋阴填精、益气壮阳，对阴阳两虚引起的头晕目眩、遗精早泄有调节作用。需注意其药性滋腻，脾胃虚弱者应慎用或在医生指导下配伍健脾药物。
3、左归丸
以熟地黄、菟丝子为主药，侧重滋补肾阴，适用于阴虚症状较突出者，如潮热盗汗、口干舌燥等。服用期间需监测是否出现腹胀等消化不良反应，必要时调整用药方案。
日常调理可适当食用黑豆、枸杞等食材熬粥，有助于平补阴阳。山药蒸食或煮汤，既能健脾又能兼顾肺肾之虚。但食物不能替代药物治疗，若出现持续倦怠、性功能减退或月经紊乱等症状，应及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等明确证型后，制定个体化调理方案。