黄精作为传统中药材，一般具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精、增强免疫以及抗氧化等功效和作用。其药性平和，常用于中医调理。
1、养阴润肺
黄精归肺经，能润燥生津，改善肺阴不足引起的干咳少痰、口干咽燥等症状，尤其适合秋季干燥或肺虚人群调理。
2、补脾益气
黄精可通过补气健脾改善脾胃虚弱，缓解食欲不振、倦怠乏力等问题，常与党参、白术等药材配伍增强疗效。
3、滋肾填精
中医认为其入肾经，能填补肾精不足，对腰膝酸软、须发早白等肾虚症状有辅助调理作用，常见于延缓衰老的方剂中。
4、增强免疫
现代研究表明，黄精中的多糖成分可调节免疫细胞活性，提升机体抗病能力，适用于体质虚弱者的日常调养。
5、抗氧化
黄精含有的黄酮类物质可清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，有助于延缓组织老化，但需长期适量使用。
黄精多用于煎煮或入丸散，具体用法需根据体质和病症辨证施治。阴虚火旺者慎用，避免与辛辣燥热食物同服。若需用于疾病治疗，建议在中医师指导下配伍使用，避免自行滥用。