腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出或泌尿系统疾病等原因引起，需根据病因进行针对性治疗。建议及时就医明确诊断后，遵医嘱选择合适的处理方式。
1、腰肌劳损
长期姿势不当或过度劳累会导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀痛且活动受限。可通过热敷、按摩等物理治疗缓解，疼痛明显时可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，同时需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。
2、腰椎间盘突出
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，出现放射性疼痛、麻木等症状。急性期需卧床休息，配合牵引、针灸等治疗，遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，疼痛剧烈时可短期应用洛索洛芬钠片。严重者需考虑椎间孔镜手术等微创治疗。
3、泌尿系统疾病
肾结石、肾炎等疾病可能引发腰部隐痛或绞痛，多伴有排尿异常、发热等症状。确诊需进行尿液检查及超声检查，肾结石患者可服用排石颗粒促进结石排出，感染患者需用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊等抗生素治疗，较大结石需体外冲击波碎石。
日常需注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免腰部受凉和负重。若疼痛持续加重、伴随下肢无力或排尿困难等症状，应立即到骨科或泌尿科就诊，完善CT、MRI等检查明确病因，避免自行滥用止痛药物掩盖病情。