眼疲劳的常见症状包括眼部干涩、疼痛、视力模糊等，通常可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常护理
用眼过程中需注意劳逸结合，建议每用眼30分钟休息5~10分钟，可通过闭目或远眺放松眼部肌肉。同时应调整用眼环境，避免在昏暗或强光下用眼，保持屏幕亮度适中并与眼睛保持适当距离，有助于减轻干涩、酸胀等不适。
2、物理治疗
可用热毛巾或蒸汽眼罩对眼部进行热敷，温度控制在40℃左右，每次持续10~15分钟，可促进眼周血液循环。也可轻柔按摩眼周穴位如睛明穴、太阳穴等，每次按摩5分钟，有助于缓解视物模糊、头痛等症状。
3、药物治疗
干涩明显时可使用人工泪液缓解，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等；若存在调节痉挛，可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液。需注意避免长期使用含防腐剂的眼药水，防止加重眼部刺激。
日常需注意控制电子产品使用时间，保持规律作息。若出现持续眼痛、视力下降或伴随头晕、恶心等症状，应及时到眼科就诊排查青光眼、屈光不正等疾病，避免自行滥用药物延误病情。