养老穴作为手太阳小肠经的常用穴位，一般具有舒筋活络、明目、缓解肩背疼痛、改善视物模糊以及调节气血等功效和作用。
1、舒筋活络
养老穴位于手腕后侧，适度按压或艾灸该穴位，可通过刺激局部经络气血运行，缓解手肘、腕部因劳损或受凉引起的僵硬、酸痛。
2、明目
中医认为小肠经与目有联系，刺激养老穴可调节眼部气血，改善因气血不足或过度用眼导致的眼睛干涩、视物不清等症状。
3、缓解肩背疼痛
该穴位能疏通上肢及肩背部经络，对长期伏案或肩周炎引发的肩颈酸痛、活动受限有缓解作用。
4、改善视物模糊
通过调节气血上荣于目，养老穴对中老年人肝肾不足引起的视力减退、飞蚊症等有一定辅助改善效果。
5、调节气血
作为小肠经郄穴，养老穴可调节本经气血盛衰，对气血瘀滞导致的手部麻木、肢体冷痛具有疏通作用。
刺激养老穴可采用指压法，用拇指按压穴位并顺时针揉动3-5分钟，也可配合艾灸距离皮肤2-3厘米悬灸10-15分钟。建议在专业中医师指导下进行穴位治疗，避免自行过度刺激。若存在严重关节病变或视力障碍，应及时就医明确病因，配合药物或物理治疗。