测量血压的方法通常包括上臂式电子血压计测量、腕式电子血压计测量以及动态血压监测等，需根据具体情况选择合适的方式。
1、上臂式电子血压计测量
测量时需保持坐姿，手臂平放于桌面，袖带缠绕于上臂中部并与心脏处于同一水平。启动设备后自动充气测量，过程中避免说话或移动，记录收缩压和舒张压数值。
2、腕式电子血压计测量
将袖带佩戴于手腕处，手腕需抬高至心脏水平位置。启动设备后自动完成测量，但需注意腕部血管较细，可能影响准确性，通常建议上臂式优先。
3、动态血压监测
通过24小时便携式血压仪定时测量，记录日常生活状态下的血压波动。适用于疑似隐匿性高血压或评估降压治疗效果，需由医生指导使用。
日常测量建议选择同一时间段、同一体位进行，避免运动、吸烟或饮用咖啡后立即测量。若血压持续异常或伴随头晕等症状，应及时就医，在医生指导下调整监测频率或治疗方案。