涌泉穴位于足底，是足少阴肾经的重要穴位，通常具有清热开窍、滋阴降火、引火归元、补肾益精、调理足底等功效和作用。其临床应用广泛，需结合具体体质和症状进行针对性调理。
1、清热开窍
涌泉穴为肾经井穴，具有清热降火的功效。中医认为刺激该穴位可调节肾经气机，疏导上焦火热，常用于缓解高热、头痛、咽喉肿痛等实热证。对于突发神昏、中风闭证等急症，针刺涌泉可起到醒神开窍的作用。
2、滋阴降火
该穴位能滋养肾阴，调节阴阳平衡。对于肾阴不足引起的五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等症状，艾灸或按摩涌泉穴有助于引火下行，改善阴虚火旺状态。临床常配合太溪穴增强滋阴效果。
3、引火归元
涌泉穴具有引火下行的特性。针对虚阳上浮导致的头面部痤疮、口腔溃疡、耳鸣等症状，通过穴位贴敷或针刺可引导浮越之火回归命门。现代研究显示此作用可能与调节自主神经功能有关。
4、补肾益精
作为肾经起始穴，长期刺激可培补元气。对于肾精亏虚引起的腰膝酸软、精力不足、发育迟缓等问题，配合足三里进行穴位按摩能增强体质。冬季进行穴位贴敷吴茱萸对肾阳虚者有温补作用。
5、调理足底
位于足底前1/3凹陷处的特殊位置，刺激该穴可改善局部血液循环。通过足底反射区原理，对足跟痛、足底筋膜炎等足部病症有缓解作用，同时能调节全身气血运行，发挥上病下治的效果。
日常可通过指腹按压、艾灸或中药贴敷等方式刺激涌泉穴，建议在晨起或睡前操作，每次持续3-5分钟。注意穴位刺激力度应适度，足部有皮肤破损或严重静脉曲张者不宜操作，糖尿病患者需谨慎避免烫伤。