经常憋尿可能引发尿路感染、膀胱损伤以及肾功能受损等危害，需引起重视。
1、尿路感染
憋尿时尿液长时间滞留于膀胱内，可能导致细菌滋生并逆行至尿道、膀胱等部位，进而引发尿路感染。患者可能出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时可发展为肾盂肾炎。
2、膀胱损伤
长期憋尿会使膀胱过度充盈，导致膀胱壁肌肉纤维拉伸变薄，收缩力逐渐减弱。长期如此可能引发膀胱功能障碍，甚至出现尿潴留或尿失禁。部分患者还可能因膀胱压力过高导致黏膜损伤出血。
3、肾功能受损
长期憋尿可能使膀胱内压力增高，导致尿液反流至输尿管和肾脏，增加肾脏负担。若合并感染，可能诱发肾盂肾炎，长期反复发作可能影响肾功能，严重时可导致肾衰竭。
建议养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿。若已出现排尿困难、腰痛、血尿等症状，需及时到泌尿外科就诊，通过尿常规、超声等检查明确诊断，并在医生指导下进行规范治疗。