焦虑症的表现通常包括情绪症状、躯体症状、行为症状等，具体症状可能因人而异。若出现明显不适，建议尽早就医评估。
1、情绪症状
焦虑症患者常出现持续的过度担忧或紧张，即使没有明确的外界威胁也可能感到不安。部分人群会伴随恐惧、易怒或情绪失控，甚至可能出现对未来的灾难化预期，例如担心健康、工作或人际关系出现严重问题。
2、躯体症状
焦虑可能引发自主神经功能紊乱，表现为心慌、胸闷、呼吸急促、手抖或出汗增多。部分患者会出现头晕、头痛、肌肉紧绷，以及胃肠功能紊乱，例如腹泻、食欲下降或恶心。
3、行为症状
患者可能因焦虑产生回避行为，如拒绝参加社交活动或逃避特定场景。部分人表现为坐立不安、反复检查事物（如门窗是否关闭），或出现无目的的小动作，例如咬指甲、抖腿等。
若上述症状持续存在且影响日常生活，建议到精神心理科就诊，通过心理评估、量表检测明确诊断。治疗方式包括认知行为疗法、放松训练等心理干预，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物。日常可通过规律运动、正念冥想等方式辅助缓解症状，同时避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质。