避孕通常可以通过避孕套、短效避孕药、宫内节育器以及结扎手术等方法实现，建议根据自身需求选择合适的方式。
1、避孕套
避孕套属于屏障避孕法，正确使用能有效阻隔精子和卵子结合。使用前需检查是否破损，并全程佩戴，结束后及时取出。该方法还可降低性传播疾病感染风险，但需注意选择合适的型号并避免重复使用。
2、短效避孕药
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日定时服用。常见药物包括去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，适合月经周期规律的女性。漏服可能影响避孕效果，建议搭配其他避孕方式，且用药前需排除血栓病史等禁忌证。
3、宫内节育器
宫内节育器通过机械刺激和缓释药物干扰受精卵着床，分为含铜型和激素型。需由医生评估子宫条件后放置，有效期可达5-10年，适合已完成生育的女性。可能出现月经量增多或腰腹不适，需定期复查位置。
4、结扎手术
女性输卵管结扎或男性输精管结扎属于永久性避孕手段，通过阻断生殖管道实现绝育。适用于无生育需求者，需充分知情同意，术后存在复通难度，选择前应慎重考虑。
日常需注意不同避孕方式的有效性和适用阶段，如未生育者可优先选择可逆方法。若出现避孕失败或身体不适，应及时就医处理。所有药物使用均需遵医嘱，避免自行更换或停药。