护肝一般可以适量饮用菊花茶、枸杞茶、绿茶等，但具体效果因人而异，若有肝病问题建议及时就医。以下茶饮可能对肝脏健康有一定益处：
1、菊花茶
菊花富含黄酮类化合物，具有清肝明目、平抑肝阳的作用，适量饮用有助于促进肝脏解毒功能，缓解肝火旺盛引起的目赤肿痛等症状。但菊花性微寒，体质虚寒者不宜过量饮用。
2、枸杞茶
枸杞中含有的枸杞多糖能辅助促进肝细胞修复，其含有的甜菜碱、维生素及微量元素可帮助增强机体免疫力。建议每日用量控制在10-15克，用60℃温水冲泡以避免破坏活性成分。
3、绿茶
绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可帮助清除自由基，减轻肝脏负担。研究发现绿茶中的儿茶素能减少肝脏脂肪堆积，但因其含咖啡因，每日饮用不宜超过3杯，避免影响睡眠质量。
需注意，饮茶只能作为辅助养护手段，不能替代正规治疗。若出现肝区疼痛、皮肤黄染等异常症状，应及时到消化内科或肝病科就诊。日常还应保持规律作息，避免高脂高糖饮食，限制酒精摄入。