保肝护肝，人们通常会选择一些具有清热解毒、滋养肝肾功效的茶饮。常见的有菊花茶、枸杞茶和决明子茶等。
1.菊花茶：菊花性寒，具有清热解毒、平肝明目的作用。对于因肝火旺盛引起的眼睛干涩、头痛等症状，饮用菊花茶可以起到一定的缓解作用。
2.枸杞茶：枸杞子含有丰富的维生素和微量元素，能够滋养肝肾、益精明目。长期饮用枸杞茶有助于增强肝脏的解毒功能，对肝脏有一定的保护作用。
3.决明子茶：决明子性凉，有清肝明目、润肠通便的功效。对于因肝火上炎引起的目赤肿痛、便秘等症状，饮用决明子茶可以起到辅助治疗的效果。
在日常生活中，除了适量饮用上述茶饮外，还应注意保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和情绪波动，这些都有助于肝脏的健康。如果出现肝脏不适症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。