头发变得浓密的方法通常包括药物治疗、物理治疗和植发手术等，需根据脱发原因选择合适的方式。脱发可能与遗传、激素失衡、营养不良等因素有关，建议就医明确病因后针对性处理。
1、药物治疗
若脱发与雄激素水平异常有关，可遵医嘱外用米诺地尔溶液刺激毛囊生长，或口服非那雄胺片抑制雄激素转化。斑秃患者可能需局部注射复方倍他米松注射液调节免疫。用药期间需观察头皮是否出现红肿等过敏反应，避免自行调整剂量。
2、物理治疗
低能量激光生发仪通过特定波长光波改善毛囊微循环，促进毛母细胞活性，适合轻中度脱发人群。需按照说明书规范操作频次，单次照射时间控制在15-30分钟，治疗周期通常需持续3-6个月见效。治疗期间建议配合头皮按摩增强效果。
3、植发手术
对于毛囊坏死的瘢痕性脱发，可采用自体毛囊移植术。医生会从后枕部提取健康毛囊单位，经分离后移植到脱发区域。术后需保持移植区清洁，避免抓挠，新发一般3-6个月开始生长。该方法存在供区毛囊资源不足、成活率个体差异等局限。
日常应注意均衡摄入富含蛋白质、铁元素和维生素的食物，如瘦肉、菠菜和坚果。减少染发、烫发频率，避免过度牵拉头发。洗护时选择温和洗发产品，水温控制在38℃以下。若脱发量每日超过100根或出现斑状脱发，建议及时到皮肤科进行毛囊镜检查。