正常人的血压范围一般为收缩压90~120mmHg，舒张压60~80mmHg。血压受年龄、测量方式等因素影响，可能存在个体差异，建议结合自身情况进行评估。
1、正常血压
健康成年人的理想血压通常为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。此范围内说明血管弹性良好，心脏泵血功能正常，且外周血管阻力处于合理水平。日常监测时若血压稳定在此区间，通常无需特殊干预。
2、正常高值血压
当收缩压处于120~139mmHg或舒张压处于80~89mmHg时，属于正常高值血压。此时虽未达到高血压诊断标准，但心血管风险已有所增加，需通过控制体重、低盐饮食及规律运动等方式进行生活干预，避免发展为高血压。
3、异常血压
若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，可能提示高血压；而收缩压小于90mmHg或舒张压小于60mmHg则属于低血压范畴。这两种情况均需及时就医，通过动态血压监测、血液检查等手段明确原因，并在医生指导下进行药物或非药物治疗。
日常建议使用经过认证的血压计在安静状态下测量血压，避免测量前吸烟、饮酒或剧烈运动。若发现血压异常波动，应记录测量数据并尽早就诊，由医生评估是否需要调整生活方式或启动药物治疗。