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糖尿病患者能否食用山梨糖醇

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者通常可以适量食用山梨糖醇,但需控制摄入量。山梨糖醇是一种糖醇类甜味剂,其代谢过程对血糖影响较小,但仍需注意可能存在的消化反应。

山梨糖醇的升糖指数较低,在体内代谢时不需要胰岛素参与,因此对血糖水平的直接影响较小。部分糖尿病患者会选择用它替代蔗糖以控制碳水化合物摄入。但需注意的是,山梨糖醇的热量约为蔗糖的60%,过量食用仍可能导致总热量摄入增加。

长期或大量摄入山梨糖醇可能引起腹胀、腹泻等消化道症状。这是因为糖醇类物质在小肠内吸收不完全,进入大肠后经细菌发酵产生气体。建议每日摄入量不超过20克,具体耐受程度存在个体差异。对于合并胃肠道疾病的糖尿病患者,需更严格控制用量。

糖尿病患者在选择甜味剂时,应综合考虑自身血糖控制情况、肠胃功能以及营养需求。建议在医生或营养师指导下合理使用代糖产品,同时仍需坚持饮食控制、规律监测血糖,不可因使用代糖而放松整体膳食管理。若食用后出现不适,应及时调整摄入量并咨询专业人员。

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