艾灸是否可以天天做需要根据个人体质和健康状况进行判断，不能一概而论。适当频率的艾灸有助于调理身体，但过度使用可能引起不适。
1、体质虚寒者
体质虚寒的人群在医生指导下可短期内每日艾灸，例如调理宫寒、脾胃虚寒等病症。艾灸通过温热刺激穴位，促进气血运行，改善寒湿症状。但长期高频次艾灸可能耗气，建议连续使用7-10天后间隔2-3天再继续。
2、体质偏热者
阴虚火旺或实热体质人群不宜每日艾灸。这类人群常伴有口干舌燥、便秘等症状，频繁艾灸可能加重体内燥热，出现口腔溃疡、失眠等不良反应。建议每周1-2次，配合滋阴降火的中药调理。
3、健康人群
无明显病症者无需每日艾灸。日常保健可每周进行2-3次，重点灸关元、足三里等保健穴位。过度使用可能导致穴位疲劳，降低调理效果，出现皮肤敏感、乏力等现象。
进行艾灸时需注意环境通风，每次时长控制在30分钟以内，同一穴位连续施灸不超过15分钟。若出现头晕、恶心等不适应立即停止。建议在中医师指导下制定个性化艾灸方案，定期评估体质变化，及时调整频次和穴位选择。皮肤破损、发热期间及饭后一小时内应避免艾灸。