芒果作为温性水果，一般适量食用不会明显降火或上火，但过量可能引发燥热感。是否出现上火反应通常与个人体质及食用量有关，需根据具体情况综合判断。
芒果性温且糖分较高，体质偏热或阴虚火旺的人群过量食用后，可能出现口干舌燥、牙龈肿痛等类似上火的症状。这类体质人群的代谢率较高，摄入过多温性食物易打破体内阴阳平衡。而平和体质或阳虚体质者适量食用，通常不会出现明显不适，反而能补充维生素C、胡萝卜素等营养物质。
日常食用建议每次不超过200克，且避免与榴莲、荔枝等热性水果同食。食用后可适量饮用菊花茶或食用梨子等凉性食物平衡。若出现口腔溃疡、便秘等症状，需暂停食用并调整饮食结构。特殊人群如糖尿病患者需注意控制摄入量，避免血糖波动。
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