发烧时适合吃香蕉、苹果、梨等水果，这类水果通常易消化且富含营养，有助于补充能量和水分。但若存在过敏或胃肠道不适，需谨慎选择。
1、香蕉
香蕉质地柔软，含有丰富的碳水化合物和钾元素，适合发烧期间食欲减退或消化功能较弱的人群食用。其天然糖分可为身体提供能量，钾元素有助于维持电解质平衡，缓解因出汗或脱水引起的乏力症状。
2、苹果
苹果富含维生素C、果胶及多种抗氧化物质，能够辅助增强免疫力。蒸煮后的苹果更易消化，其中的果胶成分可帮助调节肠道功能，对于发烧伴随轻微腹泻的人群较为适宜。此外，苹果的含水量较高，可补充体液消耗。
3、梨
梨具有较高的水分含量和清润作用，尤其适合咽干、咳嗽的发烧患者。梨中含有的维生素B族和膳食纤维，可促进新陈代谢，煮熟的梨还能缓解咽喉不适。但脾胃虚寒者建议少量食用，避免生冷刺激。
发烧期间建议选择常温或温热的水果，避免冰镇食用加重胃肠负担。饮食需以清淡、易吸收为主，同时注意补充温水或淡盐水。若体温持续超过38.5℃或伴随呕吐、意识模糊等症状，应及时就医明确病因，切勿仅依赖饮食调理延误治疗。
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