孕妇通常可以适量吃枇杷，但需注意过敏、控制摄入量等事项。枇杷富含维生素C、膳食纤维等营养素，有助于补充孕期所需营养，但食用前应充分清洗，避免摄入过多糖分。
一、营养价值及食用益处
1.补充维生素C
枇杷含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收，预防孕期贫血。
2.膳食纤维含量高
枇杷中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期便秘问题。
3.润肺止咳作用
枇杷具有一定的润肺功效，可缓解孕妇因干燥或感冒引起的轻微咳嗽。
二、潜在风险及注意事项
1.过敏风险
部分孕妇可能对枇杷过敏，首次食用建议少量尝试，观察是否出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
2.糖分控制
枇杷含糖量较高，过量食用可能增加妊娠期糖尿病风险，建议每日食用不超过5-8颗。
3.果核毒性
枇杷果核含有微量氰苷类物质，需避免误食，食用时注意去核。
三、食用建议
1.选择成熟果实
未成熟的枇杷酸性较强，可能刺激胃肠道，建议选择表皮金黄、软硬适中的果实。
2.彻底清洗去皮
为减少农药残留，建议流水冲洗后削去果皮，或浸泡10分钟再食用。
3.搭配禁忌
避免与牛奶同食，因枇杷中的有机酸可能与蛋白质结合影响消化。
若食用后出现腹痛、腹泻等异常情况，建议暂停食用并观察。孕期饮食需保持多样化，不宜过量依赖单一水果。