皮肤暗沉可能是生理性原因所致，也可能与色素沉着、皮肤炎症等疾病原因有关，建议结合具体诱因进行改善或治疗。常见诱因包括熬夜、日晒、皮肤干燥等，需及时调整生活习惯或就医处理。
一、原因
1.生理性原因
长期熬夜可导致血液循环减慢，皮肤代谢能力下降，角质层堆积引起暗沉。过度日晒会刺激黑色素细胞活跃，生成过多黑色素沉积于表皮。皮肤干燥时角质层含水量不足，易出现细纹和暗哑无光。
2.色素沉着
黄褐斑、雀斑等色素性疾病会导致局部皮肤颜色加深。炎症后色素沉着常见于痤疮、湿疹等皮肤病愈后阶段，表皮基底层黑色素增多所致。
3.皮肤炎症
慢性皮炎、玫瑰痤疮等疾病会引起皮肤屏障受损，炎性因子刺激导致血管扩张充血，长期可形成持续性红斑伴肤色晦暗。
二、治疗方法
1.日常护理
使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜改善干燥，选择SPF30以上防晒霜预防光老化。保证每日7-8小时睡眠促进皮肤修复。
2.药物治疗
色素沉着可遵医嘱外用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等酪氨酸酶抑制剂，炎症性皮肤病需使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等抗炎药物。
3.医美治疗
顽固性色素斑可采用Q开关激光、强脉冲光等光电治疗，果酸焕肤可加速角质代谢改善暗沉。
三、注意事项
1.避免过度清洁导致皮肤屏障受损，洗脸水温控制在36℃以下，每日清洁不超过两次。
2.外出需配合遮阳伞、宽檐帽等物理防晒措施，紫外线强烈时段减少户外活动。
3.若暗沉伴随红斑、脱屑、瘙痒等症状持续两周未改善，建议到皮肤科进行伍德灯检查、皮肤镜评估，排除病理性因素。