婴儿睡觉不踏实可能与生理性因素、疾病因素或睡眠习惯不良有关，需根据具体原因进行处理。若排除生理性因素后仍不改善，建议及时就医明确诊断。
一、原因
1.生理性因素
婴儿饥饿、尿布潮湿、环境温度过高或过低、光线过亮、噪音干扰等均可导致睡眠不安。这些外界刺激会使婴儿频繁觉醒，表现为肢体扭动、哼唧等。
2.疾病因素
肠绞痛常见于3-4月龄婴儿，多因肠道发育不完善导致，表现为固定时间段哭闹、双腿蜷曲；维生素D缺乏可能引起神经兴奋性增高，导致易惊、多汗等症状影响睡眠质量。
3.睡眠习惯不良
过度依赖抱睡、奶睡等安抚方式，或白天活动量不足导致昼夜节律紊乱，睡前过度兴奋等情况均可影响睡眠稳定性。
二、治疗方法
1.生理需求处理
定时喂养保证充足奶量，每2-3小时检查尿布情况。保持室温在24-26℃，使用遮光窗帘降低光线刺激，夜间护理动作需轻柔。
2.疾病干预
肠绞痛发作时可顺时针按摩腹部，飞机抱缓解不适，必要时遵医嘱使用西甲硅油滴剂。维生素D缺乏者需每日补充400IU维生素D滴剂。
3.睡眠训练
建立固定睡前程序（洗澡-抚触-喂奶），培养自主入睡能力，避免过度哄抱。白天适当进行俯卧抬头等大运动训练，但睡前2小时应避免剧烈活动。
三、注意事项
若伴随发热、呕吐、体重不增等情况应及时就诊。日常需注意被褥厚度适宜，避免过度包裹。建立睡眠仪式时要循序渐进，不宜频繁更换照顾者。持续睡眠障碍超过2周建议进行儿童保健科评估。