提高性功能的方法通常包括药物治疗、生活方式调整、中医调理等，具体需根据个体情况选择合适方案。若存在性功能障碍，建议及时就医明确原因，在医生指导下进行治疗。
一、药物治疗
1.磷酸二酯酶5抑制剂
西地那非、他达拉非等药物可通过增加阴茎血流改善勃起功能，适用于勃起功能障碍患者，需严格遵医嘱使用。
2.激素替代治疗
睾酮水平低下者可遵医嘱服用睾酮制剂，如十一酸睾酮胶丸，但需定期监测激素水平。
3.局部用药
前列地尔尿道栓等局部血管活性药物可直接作用于阴茎海绵体，促进勃起反应。
二、生活方式调整
1.规律运动
每周进行150分钟有氧运动如游泳、慢跑，配合凯格尔运动可增强盆底肌力量。
2.均衡饮食
增加富含锌的海产品、维生素E的坚果类摄入，限制高脂饮食，维持正常体重。
3.改善习惯
戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠，避免长时间骑行压迫会阴部。
三、中医调理
1.中药调理
枸杞子、肉苁蓉等中药材可配伍使用，需经中医师辨证施治。
2.针灸疗法
针刺关元、肾俞等穴位可能改善局部气血运行，需在正规医疗机构进行。
3.推拿保健
腰骶部按摩配合足底反射区刺激，可作为辅助调理手段。
注意事项：避免自行服用壮阳保健品，部分产品可能违规添加西药成分。伴有糖尿病、心血管疾病者需优先控制基础疾病。若性功能障碍持续超过3个月或伴有血精、疼痛等症状，应及时到泌尿外科就诊。