胃炎患者日常自我疗法主要包括饮食调整、生活习惯改善、药物治疗以及情绪管理等方法，需根据具体病情在医生指导下进行。若症状持续加重或出现呕血、黑便等情况，应及时就医。
一、治疗方法
1.饮食调整
避免辛辣、过烫、油腻等刺激性食物，选择软烂易消化的米粥、面条等。建议少食多餐，避免暴饮暴食，减少胃酸分泌对胃黏膜的刺激。
2.生活习惯改善
戒烟戒酒，避免酒精和尼古丁损伤胃黏膜。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜导致胃肠功能紊乱。
3.药物治疗
若存在胃酸分泌过多，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂。胃黏膜保护剂如铝碳酸镁片、硫糖铝混悬凝胶等，可帮助修复受损胃黏膜。
二、注意事项
1.避免自行服用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，以免加重胃黏膜损伤。
2.若出现持续性上腹痛、食欲减退、体重下降等症状，需及时进行胃镜检查以排除恶性病变。
3.保持心情舒畅，可通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑情绪，避免精神压力过大诱发或加重胃炎。