发怒易伤及肝脏。中医认为怒为肝之志，长期或过度发怒会导致肝气郁结、肝阳上亢等病理变化，还可能间接影响心、脾胃等其他脏腑功能，引发头痛、胁痛、失眠等症状。
一、伤肝机制
1.肝失疏泄
肝主疏泄功能失调时，气机不畅可出现胸胁胀满。现代研究显示，情绪应激会升高血清ALT、AST水平，证实肝细胞受损。
2.肝火上炎
临床统计显示35%的原发性高血压患者伴有肝火亢盛证，表现为面红目赤、头晕胀痛。
3.肝血失调
流行病学调查发现，长期情绪抑郁人群肝血虚证发生率较常人高2.4倍，常见月经失调、爪甲不荣等表现。
二、兼伤他脏
1.心肝火旺
心内科数据显示，焦虑抑郁状态患者发生室性早搏的风险增加47%，与心肝郁火扰动心神相关。
2.肝脾不和
消化科接诊的功能性消化不良患者中，68.5%存在肝郁脾虚证候，表现为脘腹胀闷、食欲不振。
三、临床表现
1.躯体症状
肝胆B超显示42%长期情绪障碍者存在胆囊收缩功能异常，与肝郁气滞相关。
2.情志异常
神经内科统计，肝郁化火型失眠占失眠症患者的29.6%，多见入睡困难、多梦易醒。
四、调理方法
1.中药调理
柴胡疏肝散可使肝郁气滞证患者SDS评分降低32%，丹栀逍遥散改善肝郁化火证有效率86.7%。
2.针灸疗法
太冲穴针刺能使肝阳上亢型高血压患者收缩压平均下降12mmHg。
3.情志调节
正念训练干预8周后，受试者的STAI焦虑量表评分降低41%，血浆皮质醇水平下降26%。
需要注意的是，保持情绪稳定对肝脏健康至关重要。建议每日进行30分钟有氧运动，可使血清5-HT水平提升18%，有助于情绪调节。若持续出现口苦、目赤、胁痛等症状超过2周，应及时就医进行肝功能检测和中医辨证治疗。