眼睛胀痛可通过调整用眼习惯、物理治疗、药物干预等方式缓解，若症状持续或加重应及时就医。常见方法包括休息与用眼卫生管理、冷敷治疗、药物治疗以及针对原发病处理等。
一、治疗方法
1.休息与用眼卫生管理
每用眼30分钟闭目休息或远眺5分钟，避免长时间使用电子产品。保持环境光线柔和，阅读距离建议30厘米以上。可配合眼保健操促进眼部血液循环。
2.冷敷治疗
用冷藏后的无菌纱布或专用眼罩冷敷10-15分钟，每日2-3次。低温能收缩血管，减轻结膜充血和眶周组织水肿。注意温度不宜过低，避免冻伤。
3.人工泪液缓解干眼
对于眼表干燥引起的胀痛，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等无防腐剂人工泪液，每日4-6次，每次1-2滴。用药前需清洁双手避免感染。
4.抗过敏或抗炎治疗
过敏性结膜炎可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、盐酸氮卓斯汀滴眼液。细菌感染需用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒性结膜炎适用更昔洛韦凝胶。
二、原发病处理
1.青光眼急性发作
若伴随头痛、视力骤降需立即就诊，医生可能采用毛果芸香碱缩瞳，配合甘露醇静脉滴注降低眼压，必要时进行激光或滤过手术。
三、就医指导及注意事项
1.避免揉搓眼睛以防加重损伤，佩戴隐形眼镜者需暂停使用。出现视物模糊、虹视现象或恶心呕吐时，应2小时内急诊处理。
2.高血压、糖尿病患者需监测基础疾病，眼胀可能是视网膜病变的征兆。药物治疗需严格遵循医嘱，特别是激素类滴眼液不可擅自长期使用。
3.定期进行眼压测量和眼底检查，尤其是40岁以上有青光眼家族史人群建议每年筛查。保持规律作息，每日保证7小时睡眠有助于缓解视疲劳。