感冒难受一般可以通过多休息、多喝水、药物治疗、物理降温以及饮食调理等方法缓解症状。建议根据自身情况选择合适的方式，若症状持续或加重需及时就医。
一、治疗方法
1.多休息
感冒期间机体消耗较大，适当卧床休息可减少体力消耗，帮助免疫系统对抗病毒，促进恢复。避免剧烈运动或过度劳累，保证每日睡眠时间不少于8小时。
2.多喝水
每日饮用温开水1500~2000ml，可补充因发热、出汗丢失的水分，稀释呼吸道分泌物，缓解咽干、鼻塞等症状。适量饮用蜂蜜水或淡盐水有助于润喉。
3.药物治疗
-发热或头痛：可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等解热镇痛药。
-鼻塞流涕：使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片缓解鼻腔充血及过敏反应。
-咳嗽咳痰：可选用氢溴酸右美沙芬片、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰止咳药物。
4.物理降温
体温未超过38.5℃时，可用温水擦拭额头、腋窝等部位，或使用退热贴辅助降温。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
5.饮食调理
选择小米粥、鸡蛋羹等易消化食物，适量补充富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，避免辛辣、油腻饮食加重胃肠负担。
二、注意事项
1.避免自行联合用药
不同感冒药成分可能重叠，擅自增加剂量或混用药物易引发肝肾损伤。
2.观察症状变化
若出现持续高热（＞3天）、胸闷、呼吸困难或咳脓痰等情况，需警惕合并细菌感染或肺炎可能。
3.隔离防护
佩戴口罩防止飞沫传播，保持室内通风，避免与他人共用餐具。
感冒多为病毒感染所致，通常5~7天可自愈。若体温反复升高或出现耳痛、面部压痛等并发症表现，建议到呼吸内科进行血常规等检查，明确诊断后规范治疗。