脚起泡了通常可以采取消毒处理、保持干燥、避免摩擦、药物使用等方法缓解，若水泡范围较大、出现感染或伴随其他症状，建议及时就医处理。日常需注意保护患处，避免继发感染。
一、治疗方法
1.消毒处理
若水泡已破损，需使用碘伏或医用酒精对局部进行消毒，避免细菌感染。未破损的小水泡一般无需挑破，保持皮肤完整性可促进自愈。
2.保持干燥
穿着透气性好的鞋袜，避免长时间处于潮湿环境。清洁后可用无菌纱布覆盖，减少汗液或外界污染物刺激，降低感染风险。
3.避免摩擦
更换宽松柔软的鞋子，减少对水泡的挤压。可在水泡周围贴敷水胶体敷料或创可贴，缓解摩擦引起的疼痛，促进愈合。
4.药物使用
若局部出现红肿、渗液等感染迹象，可遵医嘱外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素药物。疼痛明显时可短期口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片缓解。
5.就医指导
糖尿病患者或免疫低下人群脚部起泡，需尽早就医处理。若水泡面积超过1cm²、伴随发热或化脓，可能需在医生操作下进行无菌抽吸或清创治疗。
二、注意事项
1.避免自行用未消毒的针挑破水泡，以免加重感染。若水泡自然破裂，需每日消毒并观察分泌物情况。
2.恢复期间避免剧烈运动及长时间行走，减少足部受力。每日检查足部皮肤状态，出现发黑、溃烂需立即就诊。
3.合并足癣等真菌感染时，需在医生指导下联合使用抗真菌药物，不可随意混用外涂药膏。