经常长口腔溃疡可通过调整饮食、局部用药、口服药物、中医治疗以及改善生活方式等方法进行干预，具体需根据病情严重程度和个体情况选择。若症状反复或加重，建议及时就医。
一、治疗方法
1.调整饮食
日常需避免进食辛辣、过烫或坚硬食物，减少对口腔黏膜的刺激。可增加富含维生素B、锌元素的食物摄入，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，有助于促进黏膜修复。
2.局部用药
可在医生指导下使用口腔溃疡膜、重组人表皮生长因子凝胶等药物，直接贴敷或涂抹于溃疡表面，起到保护创面、缓解疼痛的作用。疼痛明显时，还可使用复方苯佐卡因凝胶等局部麻醉剂。
3.口服药物
对于反复发作或面积较大的溃疡，可遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片等补充营养。若存在免疫功能异常，可能需口服沙利度胺片、转移因子胶囊等免疫调节剂。
4.中医治疗
中医认为口腔溃疡多与心火亢盛、脾胃湿热有关，可在专业医师指导下选用清热解毒的中成药，如牛黄解毒片、口炎清颗粒等，同时配合针灸刺激合谷、足三里穴等穴位。
二、注意事项及就医指导
1.避免刺激因素
戒烟限酒，避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏，以免加重黏膜损伤。
2.保持口腔卫生
饭后用生理盐水或复方氯己定含漱液清洁口腔，减少细菌滋生。
3.及时就医排查
若溃疡每月发作超过3次、直径大于1厘米或持续不愈超过2周，需就诊排除白塞病、克罗恩病等系统性疾病。
4.避免自行用药
不可盲目使用激素类或抗生素药物，需经医生评估后规范治疗。