小孩子补钙需根据年龄、体质及缺钙程度选择合适的钙片，通常可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等类型。
一、常见钙片类型
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量较高，适合大多数无明显胃肠道问题的儿童，但需随餐服用以促进吸收，部分儿童可能出现腹胀等不适。
2.乳酸钙
乳酸钙溶解度较好，对胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的儿童，但含钙量相对较低，需注意补充剂量。
3.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙口感较好，易被儿童接受，适合轻度缺钙或作为日常预防性补充，需结合维生素D增强吸收效果。
二、注意事项
1.剂量控制
过量补钙可能影响铁、锌等矿物质吸收，需根据医生建议调整剂量，避免长期超量服用。
2.搭配维生素D
补钙需配合维生素D补充，如晒太阳或口服维生素D制剂，以促进钙的吸收和利用。
3.饮食调整
日常可增加牛奶、奶酪、豆制品等富含钙的食物，减少碳酸饮料、高盐食物等影响钙吸收的因素。
儿童补钙应优先通过饮食摄入，若需药物补充，建议在医生指导下选择适合的剂型及剂量，避免盲目使用。