肩膀酸痛可能是生理性原因所致，也可能与肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
一、原因
1.生理性原因
长时间保持不良姿势、过度劳累或受凉可能导致肩部肌肉紧张、乳酸堆积，从而引发酸痛感。例如伏案工作或搬运重物后，局部血液循环不畅容易诱发症状。
2.肩周炎
肩关节周围软组织发生无菌性炎症，常伴随关节僵硬和活动受限，疼痛夜间加重，可能向颈部或上肢放射。
3.颈椎病
颈椎间盘突出或神经根受压时，可能引发肩部放射性疼痛，尤其是神经根型颈椎病，可能伴随上肢麻木、乏力等症状。
4.肩袖损伤
肩部肌腱撕裂或退行性病变会引起持续性疼痛，手臂上举或旋转时疼痛加剧，常见于运动损伤或长期磨损。
二、治疗方法
1.日常调理
避免提拉重物，通过热敷、按摩促进血液循环，调整坐姿并使用支架减轻肩部压力。
2.药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗
超声、红外线照射或针灸可改善局部代谢，缓解肌肉痉挛，肩周炎患者需配合关节功能锻炼恢复活动度。
4.手术治疗
肩袖严重撕裂或颈椎病神经压迫严重时，可能需关节镜修复或椎间盘切除术，术后需进行康复训练。
三、注意事项
若酸痛持续超过1周或伴随红肿、活动障碍，需及时就医明确诊断。避免自行推拿或滥用止痛药，尤其是急性损伤期不宜强行活动关节。注意肩部保暖，日常加强颈肩肌肉拉伸锻炼，睡眠时选择合适高度的枕头。