头发经常出油可通过日常护理、调整生活习惯、药物治疗等方式改善，常见处理方法包括调整洗发频率、使用控油产品、饮食调节等。若伴有其他不适症状，建议及时就医明确原因。
一、治疗方法
1.日常护理
建议选择温和的控油洗发水，避免使用刺激性强的碱性产品。洗发频率可根据头皮出油情况调整，一般夏季每1-2天清洗一次，冬季可适当延长间隔。洗头时水温控制在38℃左右，避免高温刺激皮脂腺分泌。
2.饮食调节
减少高糖、高脂及辛辣食物的摄入，适当增加富含维生素B族的食物，如燕麦、瘦肉、豆制品等。每日饮水量建议保持在1500-2000ml，有助于调节皮肤水油平衡。
3.药物治疗
对于皮脂分泌旺盛者，可在医生指导下使用维生素B6片、螺内酯片等调节油脂分泌。若合并脂溢性皮炎，可能需要联用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂进行局部治疗。
二、注意事项
1.避免过度清洁头皮，频繁洗头会破坏皮肤屏障导致代偿性出油增加。
2.护发素应仅涂抹于发梢部位，不可接触头皮。
3.若伴随头皮瘙痒、脱屑或发红等症状，需及时到皮肤科就诊排除真菌感染或皮炎。
4.长期熬夜、精神压力过大会加重皮脂分泌，建议保持规律作息和良好心态。