牙结石的形成通常与牙菌斑矿化、唾液成分变化、口腔清洁不足等因素有关，可以通过加强清洁、定期洗牙等方法进行改善。日常需注意保持良好的口腔卫生习惯。
一、原因
1.牙菌斑堆积
牙菌斑是牙齿表面附着的细菌生物膜，若未及时清除，其中的钙盐会逐渐沉积并矿化，形成坚硬的牙结石。
2.唾液成分影响
唾液中含有钙、磷等矿物质，当唾液分泌量减少或酸碱度改变时，矿物质更易在牙齿表面沉积，促进牙结石形成。
3.口腔清洁不足
刷牙不彻底、未使用牙线清洁牙缝等行为会导致食物残渣滞留，为牙菌斑提供营养，加速其矿化进程。
4.饮食习惯
长期摄入高糖、粘性食物会增加牙菌斑的黏附性，同时碳酸饮料可能改变口腔环境，进一步促进结石生成。
5.牙齿排列不齐
牙齿拥挤或错位可能增加清洁难度，导致隐蔽部位更易积累牙菌斑和软垢。
二、治疗方法
1.日常清洁
使用巴氏刷牙法早晚刷牙，配合牙线或冲牙器清理牙缝，减少牙菌斑滞留。
2.超声波洁牙
通过医院洗牙可去除已形成的牙结石，建议每6-12个月进行一次专业清洁。
3.药物辅助
遵医嘱使用氯己定含漱液、过氧化氢溶液或氟化亚锡凝胶，抑制菌斑钙化。
4.饮食调整
减少甜食摄入，餐后及时漱口，适量咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。
5.正畸治疗
针对牙齿排列不齐者，可通过矫正改善牙齿清洁条件，降低结石形成风险。
三、注意事项
1.定期进行口腔检查，发现早期牙结石及时处理，避免发展为牙周病。
2.避免横向用力刷牙，选择软毛牙刷和含焦磷酸盐的牙膏，减少牙釉质磨损。
3.吸烟者需注意烟草会加速牙结石沉积，建议戒烟并加强口腔护理。